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Si alguna vez te has golpeado la espinilla con el codo de alguien —o, peor aún, has recibido una patada fuerte sin preparación—, conoces el dolor que persiste durante días....

(Sugerencia: Si aguantas la respiración, lo estás haciendo mal) ¿Alguna vez has lanzado un combo, golpeado los pads como una bestia y de repente te has quedado sin aliento a...

Mismo deporte, diferente juego de lucha Si alguna vez has visto una pelea de exhibición de Muay Thai local y luego cambiaste a una pelea de estadio de Tailandia, probablemente...

Desglosando el reloj en el mundo de la lucha Sube al ring y el reloj se convierte en tu mejor amigo, o en tu peor enemigo. Ya sea que estés...

Mantén tus guantes frescos, funcionales y listos para la pelea Los guantes de boxeo son más que un equipo: son una extensión de tus manos. Protegen tus nudillos, apoyan tus...

Por qué los luchadores inteligentes protegen sus herramientas de destrucción Seamos claros: entrenar Muay Thai sin espinilleras no es una insignia de honor, es un atajo hacia el dolor y...

Si entrenas Muay Thai, sabes que el acondicionamiento de las tibias es parte del juego. Pero eso no significa que tus tibias deban sufrir un castigo en cada sesión, especialmente...

(Y cómo solucionarlos antes de tu próxima ronda) Las vendas de mano: son uno de los equipos más sencillos de tu bolsa de gimnasio, pero juegan un papel fundamental para...

Seamos claros: los pantalones cortos de Muay Thai no están ahí solo para lucir tus cuádriceps (aunque, seamos sinceros, también hacen un gran trabajo en eso). Son una segunda piel...