El campeón de peso mediano: Ventajas y desventajas de entrenar exclusivamente con guantes de 14 onzas

En el mundo de los deportes de combate, tus guantes son tu herramienta más importante. Pero si buscas ese "par para gobernarlos a todos", es probable que hayas encontrado el guante de 14 oz. Es la navaja suiza del mundo del boxeo, ni demasiado pesado, ni demasiado ligero, y aparentemente justo.

Pero, ¿es entrenar exclusivamente con guantes de 14 oz un golpe de genio o una receta para el estancamiento? Analicemos los pros y los "necesita mejorar" del estilo de vida con guantes de 14 oz.

Los pros: por qué el guante de 14 oz es el favorito de los fans

Para muchos practicantes, especialmente aquellos en el rango de peso de 140 a 170 lb, el guante de 14 oz es el punto óptimo. He aquí por qué quizás nunca quieras quitártelos:

• El todoterreno definitivo: Puedes pasar del trabajo con saco pesado a las almohadillas tailandesas y luego directamente al clinch técnico o al sparring ligero sin cambiar de equipo. Ahorra tiempo y espacio en tu bolsa de gimnasio.

• Protección de manos mejorada: En comparación con los "guantes de saco" de 10 oz o 12 oz, los de 14 oz ofrecen una capa de espuma significativamente más gruesa. Si tienes antecedentes de nudillos adoloridos o torceduras de muñeca, esos 2-4 oz adicionales de acolchado son literalmente un salvavidas.

• Modo sigiloso de acondicionamiento: Son lo suficientemente pesados como para desarrollar la resistencia del hombro. Cuando finalmente bajes a guantes de 10 oz para un combate o una sesión de almohadillas de alta intensidad, tus manos se sentirán como un rayo.

• El tamaño "Ricitos de Oro": Proporcionan suficiente superficie para practicar una defensa de "guardia alta" de manera efectiva sin ser tan voluminosos que se sientan como almohadas al final de tus brazos.

Los contras: dónde el guante de 14 oz se queda corto

Si bien la versatilidad es excelente, "aprendiz de todo" generalmente significa "maestro de nada". Aquí está la realidad:

• El problema de la etiqueta en el sparring: Este es el importante. La mayoría de los gimnasios de buena reputación tienen un mínimo de 16 oz para el sparring intenso. Incluso si eres un peleador más ligero, los guantes de 14 oz tienen menos "margen", lo que significa que estás golpeando a tus compañeros con una superficie más densa y peligrosa. Usar guantes de 14 oz en un mundo de 16 oz es una forma rápida de perder compañeros de sparring.

• Hábitos "perezosos" ocultos: Debido a que los guantes de 14 oz son más anchos que los guantes de competición, pueden darte una falsa sensación de seguridad. Es posible que te resulte más fácil bloquear golpes simplemente porque el guante es físicamente más grande, lo que puede llevar a "agujeros" defensivos deficientes que se exponen cuando usas equipo más pequeño.

• Retroalimentación amortiguada: En el saco pesado, los guantes de 14 oz a veces pueden sentirse un poco "blandos". Pierdes ese golpe nítido y la retroalimentación táctil que te dice exactamente cómo están aterrizando tus nudillos.

• Engaño de velocidad: Si solo entrenas con guantes de 14 oz, es posible que tengas dificultades con el ritmo de tu jab "rápido". Te estás perdiendo los beneficios neurológicos de entrenar con guantes ligeros para una velocidad explosiva pura.

El veredicto: ¿Deberías hacerlo?

Entrenar exclusivamente con guantes de 14 oz está perfectamente bien para el entusiasta del fitness o el aficionado técnico que se dedica principalmente al trabajo de almohadillas y saco. Ofrece un gran equilibrio entre seguridad e intensidad de entrenamiento.

Sin embargo, si eres un competidor aspirante, la exclusividad es tu enemigo. Necesitas los guantes de 10 oz para sentir tu verdadero poder y velocidad, y definitivamente necesitas los guantes de 16 oz para mantener intactas las narices de tus compañeros durante el sparring del viernes por la noche.

El consejo profesional de Fairtex: Si solo puedes permitirte un par en este momento, el de 14 oz es el compromiso más inteligente. Pero a medida que progreses, busca un "arsenal de dos pares": un par de 10 o 12 oz para los sacos y un par de 16 oz para el ring.

¿Cuál es tu peso corporal actual y tienes pensado subir al ring para un combate competitivo pronto?

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